Må-Bra-Weekend

Må-bra-weekend

Välkommen till en Må-Bra-Weekend på Djurönäset, en helg skapad för att ge dig den perfekta balansen mellan avkoppling och energi! Föreställ dig en helg fylld med Zumba, yoga och lyxigt skärgårdsspa där du kan ladda om både kropp och själ. Vakna med morgonyoga som ger dig en mjuk start på dagen, utmana dig själv med Zumba-pass och koppla av i vår infinitypool med utsikt över havet. Njut av en tvårätters middag och en frukostbuffé som ger dig energi inför en ny dag. Ta chansen att ge dig själv en välförtjänt paus – boka din plats nu!

Zumba:

Stommen i ett zumbaträningspass är de fyra grundrytmerna salsa, merengue, cumbia och reggaeton. Utöver dessa kan andra rytmer förekomma, som till exempel samba, flamenco och disco.

Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning.

Zumba är ett roligt, enkelt och fartfyllt sätt att träna på, inga förkunskaper behövs och det viktigaste är att ha kul.

Instruktör: Marlene Björkdahl

Marlene firar i år 14 år som Zumbainstruktör. Hon menar att det är lätt att träna när det går som en dans!

Hathayoga:

Hathayoga är en form av yoga där man främst fokuserar på olika övningar för att nå full kontroll över kroppen.

Man siktar i hathayoga på skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är reningsprocesser, kroppsställningar, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation.

Instruktör: Jessica Huss
Jessica Huss är yogalärare, coach och meditationsguide. Hon har undervisat yoga och meditation i snart 20 år. Brinner för att hjälpa människor att landa i kroppen och i ögonblicket. Förmåga att beskriva yogapositionerna så att de blir ”dina egna”. Stort fokus på andetaget.

Yinyoga:

Yinyoga är en yogaform som stretchar kroppens fascia istället för musklerna. Syftet med Yinyoga är att nå ökad rörlighet, flexibilitet och smärtlindring likväl som minskad ångest och stress.

Yinyoga utövas sittande eller liggande, men i övrigt kan positionerna vara desamma som i andra typer av Yoga. Skillnaden ligger främst i att positionerna hålls under längre tid för att stretcha fascian.

Instruktör: Jessica Huss
Jessica Huss är yogalärare, coach och meditationsguide. Hon har undervisat yoga och meditation i snart 20 år. Brinner för att hjälpa människor att landa i kroppen och i ögonblicket. Förmåga att beskriva yogapositionerna så att de blir ”dina egna”. Stort fokus på andetaget.

Rise & Shine – Morgon-Yoga

Det här är en ”god morgon yoga” där vi väcker kroppen mjukt och försiktigt och nyfiket undersöker vilken känsla vi har i kropp och sinne just denna morgon. Vi flödar igenom hela kroppen så att du är full av energi inför resten av dagen.

Instruktör: Lena Hedlund

Lena Hedlund är en mångsidig yogalärare som instruerat yoga sedan 2017 då hon gjorde sin utbildning på Villa Vi i Hatha yoga. Lena arbetar med yoga och träning på heltid och brinner för att alla ska kunna vara med och göra det som går. Det är viktigt för mig att du på mina klasser känner dig välkommen precis i den form/kropp och det humör du har. Jag vill att du ska lämna yogan mjukare, lugnare, gladare och kanske med lite ömma muskler!

Skärgårdsspa

Förutom helgens energiboostande tränings- och wellnessprogram har du tillgång till vårt lyxiga Skärgårdsspa med den underbara varma utomhuskällan, en 25-meters inomhuspool och gym. Passa på att njuta av den friska skärgårdsluften under en energigivande löprunda i vårt elljusspår och träna i gymmet – både ute och inne. Du kan även låna en yogamatta och köra ett eget meditations- och stretchprogram, varför inte ute på vår helikopterplatta vid havet? Vi har även foldrar med inspirerande övningar för både yoga och vattenträning.

Tillgång till Skärgårdsspa enligt bokat paket. I baren kommer det finnas smoothies och andra nyttigheter (och onyttigheter, för den som önskar det). Boka spabehandlingar för lite extra lyx, eller köp till ett spakit från Maria Åkerberg och ge dig själv en egen behandling.

Koppla av i något av våra 3 bastubad, eller sätt dig med en bra bok i solstolarna på klipporna.

Öppettider
Kl. 06.00-23.00. Varma infinitypoolen utomhus öppnar 07.00 och är stängd 13.00-14.00 för rengöring.

Barn
Observera att det 16-årsgräns i hela spaavdelningen under den här helgen.